O mnie

Życie to droga

"Droga powstaje gdy idziesz" Arnold Mindell

Życie to podróż ,a my jesteśmy wędrowcami, którzy spotykają się na szlaku. Z wykształcenia jestem architektką, Certyfikowanym Coachem ICC i licencjonowaną Arteterapeutką. Z zamiłowania jestem artystką smakująca różne obszary sztuki i życia.

Trochę o mnie.Jestem życiową optymistką i staram się dostrzegać szklankę do połowy pełną. Ukończyłam architekturę na Politechnice Poznańskiej, a przez 30 lat prowadziłam własną firmę jako architektka. W tym czasie byłam także mamą trojga dzieci, co czasem utrudniało pogodzenie tych dwóch ról. W 2012 roku mój życiowy partner, najlepszy przyjaciel i ojciec moich dzieci, nagle zmarł. Zostałam sama z trojgiem dzieci i musiałam szybko nauczyć się nawigować naszym życiowym okrętem, abyśmy mogli bezpiecznie dotrzeć do celu. Ta sytuacja stała się dla mnie największą lekcją.

Przechodziłam przez żałobę, odkrywając jednocześnie nową rolę, którą musiałam przyjąć. Zrozumiałam wartość terapeutyczną sztuki oraz działań artystycznych, które stały się dla mnie kotwicą i ratunkiem przed depresją. Od dłuższego czasu interesuję się psychologią, jako mama i szefowa zespołu architektów miałam wiele lekcji do odrobienia. To doświadczenie ukształtowało mnie, pozwalając poznać wiele prawd i przeczytać liczne książki na temat budowania pewności siebie oraz relacji międzyludzkich. Uczestniczyłam w terapii i warsztatach rozwojowych.

Odkryłam, że świat jest lustrem naszych myśli, a rozwiązania tkwią w nas samych, w naszym wewnętrznym świecie przekonań i zwyczajów. Zrozumiałam, że aby zmienić innych, muszę najpierw zacząć od siebie. Doświadczenia z tej podróży pozwalają mi pokazać, jak można znowu rozwinąć skrzydła i polecieć do gwiazd. Serdecznie zapraszam na spotkanie ze mną!

Małgorzata Mercik May

Dlaczego w tę podróż warto wybrać się ze mną?

Jeżeli nie chcesz i nie musisz korzystać z pomocy psychologa lub nie potrzebujesz specjalistycznej terapii, zapraszam Cię na warsztat rozwojowy z Arteterapeutką.

Przyjdź na wspólny proces, na naszą podróż w świat emocji i odczuć.

Często kieruję się myślą zawartą w książce Nevilla Goddarda „Najważniejsze jest czucie”. W tym zagmatwanym świecie zapominamy o sobie, o miłości do samego siebie, o słuchaniu swojego ciała. Skupiamy się na tym, co mówi nasza głowa, a ona często nas okłamuje! Porozmawiamy o tym, jak nasz mózg wprowadza nas w błąd i podważymy jego negatywną narrację. Nauczę Cię manifestować przez czucie! Nie możemy dać innym czegoś, czego sami sobie nie dajemy. Bez miłości do siebie trudno jest obdarzyć innych miłością.

Poprzez arteterapię możemy wyrażać nasze pasje. To co nas spotyka to po prostu życie, a rysunek, malarstwo, kolaż i inne działania twórcze nadają życiu koloryt. Mozna wyrazić to co nieświadome w swoich obrazach i rysunkach. Sztuka wyzwala w nas spontaniczność, poprawia samopoczucie i zwiększa kreatywność w różnych obszarach życia. Proces tworzenia daje nam sprawczość i pozwala stać się autorem własnego życia. może być terapeutyczny i relaksujący, co pomaga w radzeniu sobie ze stresem i napięciem.
Arteterapia może pomóc w odkrywaniu wewnętrznych przekonań, wzorców myślenia i emocji, co prowadzi do większej samoświadomości. Serdecznie zapraszam.

Małgorzata Mercik May

Po słonecznej stronie życia...

Trochę o mnie.W trudnych chwilach mojego życia pomagała mi praca, pasje oraz ciepła i serdeczna relacja z moimi dziećmi, a także kontakt z bliskimi przyjaciółmi oraz miłość do świata, ludzi i zwierząt (mam dwa psy). Dobre relacje i umiejętność rozwijania wdzięczności przynoszą wiele pozytywnej energii. Powstała we mnie nadzieja, że „po nocy przychodzi dzień, a po burzy słońce”.

Uwielbiam podróże i odkrywanie nowych miejsc, zapachów i smaków. Cieszy mnie poznawanie nowych zwyczajów oraz obserwowanie, jak żyją ludzie w różnych zakątkach świata, a także nawiązywanie znajomości. Rozpoczęłam także ponownie naukę, aby zdobyć kompetencje i nauczyć się, jak rozmawiać, aby ludzie mnie słuchali, i słuchać tak, aby chcieli do mnie mówić.

W 2011 roku ukończyłam Szkołę Coachingu ICC w Warszawie i uzyskałam certyfikat jako Coach ICC. W 2013 roku zakończyłam studia podyplomowe z zakresu Zarządzania Firmą Narzędziami Coachingowymi na Uniwersytecie Ekonomicznym w Poznaniu. Wtedy zaczęłam prowadzić nową firmę – Kreatifforma, organizując kameralne spotkania z kobietami pod nazwą „Nowa Ja” oraz zimowe Archiferie, czyli kreatywne warsztaty dla dzieci. Tak rozpoczął się nowy etap mojego życia, w którym kontakt z ludźmi, relacje z nimi, warsztaty rozwojowe oraz tworzenie sztuki stały się moją misją – słoneczną stroną życia.

Małgorzata Mercik May

Co Cię czeka podczas tej wspólnej drogi?

Zauważyłam, jak działania twórcze i artystyczne mają pozytywny wpływ na sferę emocjonalną. Pomagają osobom w traumie oraz tym zmagającym się z ADHD radzić sobie ze spadkiem koncentracji i złym samopoczuciem psychicznym. Twórcze aktywności, takie jak malowanie czy rysowanie, przywracają nas do beztroskiego świata dzieciństwa. Co czułeś, gdy jako małe dziecko bawiłeś się i odkrywałeś świat? Jak odważnie, bez wewnętrznego krytyka, robiłeś swoje pierwsze bazgroły, nie obawiając się ocen? Niestety, z wiekiem zaczynamy się bać ocen innych i unikać tworzenia. Większość z nas mówi: „Nie umiem rysować”, podczas gdy rysowanie linii, kropek i kresek to nasza atawistyczna umiejętność! Kto jest temu winny? Niestety, szkoła, nieustanne ocenianie i porównywanie do innych sprawiają, że zatracamy naszą indywidualność oraz wiarę w wyjątkowość, która odróżnia nas od tłumu. Pielęgnuj swoją inność, nie niszcz jej!

Czy wiesz, że rysunek oraz inne czynności twórcze, oparte na motoryce małej, wzmagają neuroplastyczność mózgu i rozwijają naszą kreatywność? Poruszam ten temat na moim blogu o neurobiologii mózgu. (Polecam książkę Joe Dispenza „Jak przeprogramować swój mózg”).

Przesłanki dla tego stwierdzenia zawarte są w wynikach badań z obszaru neurofizjologii. W licznych badaniach stwierdzono, że procesowi twórczemu towarzyszy wzrost poziomu serotoniny we krwi, neuroprzekaźnika nazywanego potocznie „hormonem szczęścia”, który łagodzi uczucie depresji, poprawia tętno, ułatwia oddychanie i reguluje ciśnienie. Aby doskonalić swoje umiejętności, podjęłam naukę na studiach podyplomowych z arteterapii na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu i ukończyłam je w 2024 roku, broniąc pracę dyplomową, stając się dyplomowaną arteterapeutką.

Oferuję Ci moją wiedzę, entuzjazm i pozytywną energię. W tej wspólnej podróży możemy ustalić Twój osobisty cel, a następnie wyruszymy w podróż po pagórkach, wzgórzach i dolinach życia. Podczas naszych spotkań zawsze podam Ci rękę lub razem z Tobą będę się cieszyć z Twoich sukcesów. Pomogę Ci wejść w proces przemiany przez zmianę dotychczasowych przekonań i nawyków, aby zmienić perspektywę, osiągać cele i realizować marzenia. Wspieranie tego procesu może być wzmocnione przez działania twórcze, które sam(a) wybierzesz, co pobudzi Twoją prawą półkulę mózgu do fantazji i kreacji, a Ty wyrysujesz swoje szczęście. Każda sesja oparta jest na zawartym przez nas kontrakcie, w którym gwarantujemy sobie intymność i lojalność oraz ustalamy cykl spotkań i cenę. Zapraszam do mojej pracowni, Małgorzata Mercik May.