Kreatifforma terapia sztuką
Zajęcia grupowe i indywidualne ze mną.
Moją misją jest wspieranie innych w odkrywaniu ich kreatywności i budowaniu życia z ich wartościami. Uważam, że kreatywność to sposób patrzenia na świat, który każdy może w sobie odkryć. Tworzę przestrzeń pełną autentyczności, otwartości i energii, gdzie każdy może odnaleźć siebie na nowo. Zapraszam do wspólnej podróży po świecie sztuki i rozwoju osobistego.
Dyplomowana Arteterapeutka,Licencjonowany CoachICC, Architektka
Zapraszam serdecznie Małgorzata Mercik May
Spotkania do jakich was zapraszam
Stwórz życie jakim chcesz żyć
Spotkania indywidualne
Arte-Coaching – to praca indywidualna z klientem, dostosowana do jego potrzeb. Jako Coach ICC podchodzę do relacji z klientem holistycznie, uważam, że wszystko jest w naszym organizmie połączone, że nasze ciało mówi nam co się dzieje w sferze emocji i uczuć. W dzisiejszej dobie samotności w sieci często brakuje rozmowy z drugim człowiekiem opartej na zaufaniu i wzajemnym byciu na TAK, bez oceny. Łącze narzędzia rozwojowe, stosowane w sesjach coachingowych oparte na bezpiecznej rozmowie, wzbogacone technikami pochodzącymi z arteterapii, pomagającymi wyrazić emocje. Zapraszam serdecznie gdy chcesz pogadać. Małgorzata Mercik May.
Warsztaty twórcze
Zapraszam do mojej pracowni, na twórcze warsztaty grupowe, gdzie w intymnej i bezpiecznej atmosferze, podczas procesu arteterapeutycznego następuje swobodna wymiana energii. Tworząc, malując czy rysując nawiązujemy nowe relacje i uczymy się od siebie. Poprzez sztukę i działania artystyczne wzajemnie docieramy często do sfer, których nie jesteśmy w stanie sami uruchomić. Te spotkania umożliwiają nawiązać nowe kontakty a podczas wspólnej pracy twórczej nawiązujemy relacje, których podłożem jest wspólna praca twórcza. Nie liczy się efekt dzieła ale zaistniały proces.
Spotkania tematyczne - warsztaty rozwojowe
Zapraszam do mojej pracowni, na cyklicznie organizowane, tematyczne warsztaty rozwojowe, z zakresu samokształcenia, rozwoju osobistego, czy nauki. Będziemy razem poruszać różne obszary i tematy życiowe, pomagając rozwiązać konflikty, tkwiące w przekonaniach czy w wewnętrznych blokadach. Zapraszam również jako prowadzących cenionych specjalistów z wybranych dziedzin psychologicznych czy dziedzin artystycznych. Jak na przykład: „Style Przywiązania i ich wpływ na budowanie w życiu relacji partnerskich” oraz warsztatów nad ich zmianą. Tematy i ich termin zostanie ogłoszony krótko przed ich rozpoczęciem. Odbywają się gdy zbierze się minimum 6 osób ,jednak grupa może mieć max 10 uczestników. Warunkiem uczestnictwa jest włata na konto i rezerwacja miejsca. Wystawiamy faktury.
Wspólne rysowanie ,malowanie, tworzenie .
Zapraszam na poznawanie nowych technik malarskich i rysunkowych, przez wolne od lęku oceny i strachu, malowanie intuicyjne. Takie swobodne malowanie pomaga w odblokowaniu starych przekonań pt. „Nie umiem rysować”, pozwala pracować nad uciszeniem wewnętrznego krytyka i działa uwalniająco w innych obszarach życia. Dzielę się swoją wiedzą na ten temat, i jako coach, artystka i architektka. Namawiam do swobodnego prowadzenia linii, stawiania kresek, punktów kropek, plam poddając się swobodnie podszeptom intuicji. Powstają obrazy w które nie są zaplanowane, używając rąk, palców uruchamiamy motorykę małą, pobudzamy nasza kreatywność i neuroplastyczność mózgu. Pozwalamy dojść do głosu prawej półkuli mózgu, co pobudza wyobraźnie twórczą klienta.
Sztuka jako forma autoterapii dla osób z ADHD
Artecoaching może być niezwykle pomocnym narzędziem dla osób z ADHD. Rysowanie czy malowanie angażuje mózg w taki sposób, który sprzyja samoregulacji emocji, koncentracji oraz redukuje napięcie i stres. Osoby z ADHD często zmierzają się z silnymi emocjami i odczuwają napięcia z tytułu braku umiejętności samoregulacji. Twórczość pozwala na wyrażenie ich w bezpieczny sposób. Ruch swobodny ręką, użycie koloru, zapach farby i odczucie tekstury kartki pomaga odwrócić uwagę, skupić się na innych bodźcach, być tu i teraz .Sztuka pozwala wejść w stan FLOW-głębokiego skupienia, prace kreatywne wymagające powtarzalnych ruchów uspakajają umysł i zwiększają koncentrację. Rysowanie i malowanie pozwala osobom z ADHD eksplorować swoje impulsy w kontrolowany sposób. Zamiast tłumić spontaniczność, można ją wykorzystać jako narzędzie do twórczej ekspresji, przez ekspresje barw, dynamiczne malowanie spontaniczne ,chlapanie farbą, stawianie intensywnych plam czy inne eksperymentowanie z rożnymi fakturami i technikami. Działania te możemy wzbogacić przez coachingowe ,rozwojowe karty pracy takie jak :praca z metaforami, symbolami etc. co pozwoli na głębszą introspekcje i rozpoznanie nieuświadomionych potrzeb czy blokad. Zapraszam na spotkanie ze mną Małgorzata Mercik May.